La sophrologie, c’est quoi ?
Tout d’abord, sa signification est la science de l’esprit harmonieux.
Il s’agit d’une méthode thérapeutique psychocorporelle destinée à développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis. Sa racine étymologique provient du grec : sôs (harmonie), phren (esprit) et logos (science).
Ainsi, la sophrologie Caycédienne que je vous propose vous permettra de développer votre potentiel. Aussi, de retrouver la confiance en vous, d’améliorer votre condition en cas de maladie et d’amplifier votre bien-être.
La méthode:
En premier lieu, la sophrologie est une méthode alliant des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de suggestions mentales au travers de visualisations positives. Cela a pour but d’accéder au repos mental et à un équilibre entre le corps et l’esprit (congruence).
En conclusion, c’est au travers de cette détente et de vos ressentis, que je vous guiderai afin de vous aider à prendre conscience de vos capacités. Retrouver le calme plutôt que gérer le stress, pour vivre en harmonie.
Discipline fondée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol, la sophrologie est inspirée de méthodes orientales telles que la relaxation, la méditation, l’hypnose, la psychologie, la pensée positive (Emile Coué – Pharmacien), le contrôle cérébral autonome (Roger Vittoz – Médecin Psychosomaticien).
De plus, si vous souhaitez des informations, n’hésitez pas à me consulter via le formulaire contact en cliquant ici.
Julien Louis, Sophrologue Hypnothérapeute – Congruence Concept Lille